Douter de sa relation : 10 questions à se poser pour y voir plus clair
Dans toute relation, il arrive un moment où des doutes surgissent. Est-ce une simple phase passagère ou le signe que quelque chose ne va plus ? Faut-il continuer, essayer de reconstruire, ou au contraire envisager une séparation ?
Lorsque l’on est submergé par des émotions contradictoires, il peut être difficile d’y voir clair. Pour vous aider à faire le point, voici 10 questions essentielles à vous poser. Elles vous permettront de mieux comprendre où vous en êtes et ce que vous voulez vraiment.
1. Est-ce que je suis en capacité de pardonner le mal qui a été fait ?
Si des blessures existent dans votre couple (mensonges, trahisons, paroles blessantes…), il est important de se demander si vous êtes capable de tourner la page. Le pardon ne signifie pas oublier, mais pouvoir avancer sans que le passé ne pèse trop lourd sur la relation.
2. S’il ne me restait qu’un an à vivre, serais-je heureux(se) dans cette relation ?
Cette question peut sembler radicale, mais elle permet d’aller à l’essentiel. Si vous saviez que le temps est compté, est-ce que vous choisiriez toujours d’être aux côtés de cette personne ?
3. Est-ce que je me vois avec lui/elle dans 10 ans ?
Projetez-vous dans l’avenir. Vous imaginez-vous vieillir ensemble ? Partager votre quotidien sur le long terme ? Si la réponse est incertaine ou négative, il est peut-être temps d’explorer les raisons de ce ressenti.
4. Partageons-nous la même vision du couple et de l’engagement ?
Un couple repose sur des valeurs communes. Si vos attentes en matière de fidélité, de projets de vie ou de fonctionnement quotidien sont trop éloignées, des tensions risquent d’apparaître.
5. Est-il/elle capable de m’apporter l’amour dont j’ai besoin ?
Nous avons tous des besoins émotionnels différents. Vous sentez-vous aimé(e) et respecté(e) ? Recevez-vous de votre partenaire les attentions dont vous avez besoin pour vous sentir épanoui(e) ?
6. Quand nous partageons des moments ensemble, comment est-ce que je me sens ?
Les émotions que vous ressentez en présence de votre partenaire sont un bon indicateur de l’état de votre relation. Vous sentez-vous détendu(e), heureux(se), en sécurité ? Ou au contraire stressé(e), triste, ou en manque de connexion ?
7. Ai-je tout essayé pour améliorer la situation ?
Avant de prendre une décision radicale, il est important de se demander si tous les efforts nécessaires ont été faits. La communication a-t-elle été ouverte ? Avez-vous envisagé une thérapie de couple ?
8. Est-ce que je crois encore en notre histoire ?
Au-delà des difficultés, croyez-vous encore en la possibilité d’un avenir heureux ensemble ? Ressentez-vous toujours de l’amour, du respect et de l’envie de construire à deux ?
9. Pour quelles raisons est-ce que je reste ?
Restez-vous par amour, par habitude, par peur de la solitude, pour les enfants ? Il est essentiel de différencier une décision basée sur l’amour d’une décision dictée par la peur ou la dépendance émotionnelle.
10. Avons-nous encore des projets communs ?
Un couple se nourrit de projets à court, moyen et long terme. Avez-vous encore des envies communes ? Des rêves à réaliser ensemble ? Ou bien vos chemins semblent-ils s’éloigner progressivement ?
Et maintenant ?
Si ces questions ont réveillé en vous des émotions fortes ou des prises de conscience, il est peut-être temps d’en parler. Que ce soit avec votre partenaire, un proche de confiance ou un professionnel, ne laissez pas le doute s’installer trop profondément avant d’agir.
Parfois, un accompagnement peut aider à mieux comprendre ses émotions et à faire des choix alignés avec ses besoins profonds. N’attendez pas que la distance s’installe avant de consulter.